• “饭后走一走,活到九十九”
  • 很多人等到出现血栓了,才知道自己血液黏稠。4个信号说明你的血液粘稠度高晨起时头晕,晚饭后清醒临床观察显示,血液黏稠度高的人,早上起床后会感到脑袋晕晕乎乎的,没有力气,没有睡醒后神清气爽、精力充沛的感觉。夜间人体消化食物需要消耗大量的水,早上醒来时体内水分就会很匮乏
  • 点击上方蓝色字关注科科不迷路人人都想有一双修长、嫩白的手,但是一到秋冬季节,有些人的双手就会出现脱皮现象,甚至还伴随着发痒症状,让人忍不住想挠……好好的一双手,也变得羞于见人了~对此,很多人选择用护手霜做好保湿工作,但有些人的确有效果,有些人的症状却毫无减轻,这是怎么回事。秋季干燥,皮肤的水分更容易流失,干燥、脱皮现象也更易出现,但一般情况下,此类脱皮症状较轻,不痛不痒,注意手部保湿,的确就能缓解;但特殊原因导致的脱皮,是一支护手霜解决不了的……1缺乏维生素①缺乏维生素A维生素A具有调节表皮及角质层新陈代谢的作用,而其缺乏,皮组织正常生长有碍,就会出现粗糙、干燥现象。2剥脱性角质松懈症剥脱性角质松懈症具有明显的季节性,好发于季节变换时期,瘙痒感不明显,多发生于双手手掌,少数累及足底
  • 蛀牙也就是龋齿,具有很高的发病率,一般发生在小孩和老年人身上,放任不管的话只能以拔牙的方式结束龋齿,所以要保护好牙齿,防止患上蛀牙。家长可以尝试着戒除孩子吃夜奶的习惯,让孩子吃完奶后喝几口清水来漱漱口,降低口腔中细菌浓度。
  • 冬季睡眠是最好的养生方式,尤其是晚上10点到凌晨2点是黄金睡眠时间,只要保证有高质量的睡眠,才能维持五脏六腑正常运转。
  • 运动是目前相对有效的减肥方式,但是需要长时间坚持下去才能够看到减肥效果。运动的时间和强度决定了运动消耗热量的效果好坏,运动时必须要让最大心率高于70%左右,每天至少有45分钟以上的有氧运动,每周坚持4~5天。减肥期间不能吃一些重口味的食物,饮食以清淡为主,每顿饭只吃七分饱即可,切不可暴饮暴食。
  • 孕妇在孕期选择健康和有营养的食物,避免不健康的食物,不仅有助于孕妇在怀孕期间保持身体健康,对于宝宝的健康也至关重要。西兰花和其他蔬菜含有足够的营养,比如孕妇身体需要维生素A,C和K,铁,钾,而含有植物化合物成分的水果有助于身体吸收体内存在的铁元素。
  • 文/首都医科大学宣武医院风湿免疫科赵义编/班亚。王大爷是一名工程师,退休后搞起了手工篆刻。双手发麻,竟是口干惹祸上身
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