立冬后,带娃牢记“不吃两饭,不睡三觉”,孩子脾胃好少生病

米其林妈咪

生孩不易,养孩更难!自打有孩子以后,就怕孩子生病。

大家都知道,孩子3岁前最容易生病,因为这个时候的孩子,身体免疫发育不成熟,稍不注意,孩子就会生病。尤其是秋冬季节,天气变化大,流感盛行,连大人都抗不住,更别说是个孩子了!

最近,孩子的幼儿园里又有一批感冒的,带着孩子去诊所,医生也说最近小孩感冒的特别多,家长要注意护好孩子的脾胃,脾胃不好了,孩子就容易生病。

立冬后,带娃牢记“不吃两饭,不睡三觉”,孩子脾胃好少生病

立冬后,带娃牢记“不吃两饭,不睡三觉”,孩子脾胃好少生病

一、不吃两饭

1.不吃汤泡饭

3岁以下的孩子,咀嚼能力都不强,很多家长都习惯给孩子吃汤泡饭,好嚼好咽,孩子爱吃。但家长没有想过的是,这饭并不适合孩子吃,因为汤泡饭虽然软,但没软到肠胃直接能消化的地步,如果孩子经常吃,会影响消化,引起积食、脾虚。

2.不吃过热或过凉的饭

天气转凉,做好饭大人都会让孩子趁热吃。其实,孩子吃太烫的饭并不好,对孩子食道有损害不说,孩子吃饭的时候感觉太热,会不仔细咀嚼,会给脾胃造成负担。

立冬后,带娃牢记“不吃两饭,不睡三觉”,孩子脾胃好少生病

二、不睡三觉

1.饭后不立即睡觉

饭后立即睡觉,是对身体有伤害的,孩子吃饱后,食物没完全消化掉就睡觉,容易造成消化不良、积食,孩子的脾胃也会原理与虚弱。

2.哭后不立即睡觉

家长尽量避免在孩子临睡前批评孩子、甚至打骂孩子。孩子比较敏感,带着负面情绪睡觉,会影响睡眠质量,对身体也是不好的。

3.不熬夜

现在,很多家长晚上习惯性的拿着手机耍,很容易到十点、十一点的都不去睡觉。孩子无形之中也会养成熬夜、晚睡的习惯,这是对孩子身体非常不利的。尤其是孩子处在生长发育期,会影响孩子的身体发育。

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