制止小孩吃糖,是否正确,该怎么办?

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制止小孩吃糖,是否正确,该怎么办?

众所周知,小孩对糖果类食品,天生就无法抵抗,那么究竟吃糖是好是坏,小编家的小孩刚好七岁正好处于换牙期间,总爱乘家人不注意,偷偷拿家里面的白糖、冰糖吃,为此,小编专门查了部分资料,今天小编就带大家了解一下,小孩究竟该不该吃糖,有哪些好坏处,作为父母的我们该怎么做?

制止小孩吃糖,是否正确,该怎么办?

首先,我们要知道,糖不是不能吃,而是要适量吃,目前我国一般儿童的饮食状况,每个月大约需要半斤糖就能基本上满足幼儿的身体营养需要,约1天吃10克左右的糖比较合适。

其次,我们再了解一下,吃糖对小孩有哪些危害呢?

1、吃糖容易引起肥胖,吃糖不易消化,小孩吸收不了那么多高热量的糖类,就会转化成脂肪堆积在体内,让小孩成为一个小胖子,同时也增加心血管疾病的风险。

2、吃糖对牙齿不好,产生蛀牙,吃糖过多,极易引起在乳酸杆菌的作用下产生更多酸性物质,引起牙齿脱钙,龋齿等口腔疾病。

3、吃糖就不喜欢吃饭,导致营养不足,吃糖多了,很容易引起厌食症,龋齿等口腔疾病会导致咀嚼无力,导致食欲不振,另外,糖类是高热量物质,孩子吃糖后,不会感觉饿,所以每到饭点都不想吃饭。

4、影响钙的吸收,对骨骼发育有影响,吃糖太多,很容易引起小孩蛋白质、维生素、矿物质缺乏,孩子正需要补充钙来强化骨骼,钙是长高的重要矿物质,而吃糖太多会产生某种物质与钙结合,从而不能正常的吸收钙。

5、吃糖使血液的血糖升高,导致近视,吃糖会使孩子体内的血糖升高,据研究表明,会导致近视,特别是本来就有点近视的孩子来说,影响更加严重。

6、吃糖过多,小孩肠胃功能发育不完善,很容易引起胃部反酸等其他肠胃疾病。

制止小孩吃糖,是否正确,该怎么办?

最后,小孩需要吃糖,喜欢吃糖该怎么办?

1、首先父母作为父母要正确引导,耐心教育,告诉小孩吃糖的危害,吃糖会牙疼、长不高、变成胖子,通过说教、书籍、电视多多宣传,小孩一般就会听话,而且孩子都希望自己高高的,不喜欢胖胖,更不希望牙齿坏掉,或多或少会起一些作用;

2、榜样作用,父母做好榜样,家里最好不要放糖。父母不要在孩子面前吃糖,更不要经常买糖放在家里,孩子看见就会想吃,经研究表明,糖能使大脑产生一种物质,这种物质会迫使孩子有吃糖的欲望;

3、孩子的习惯都是父母培养的,逛超市或便利店的时候,绕着糖果区走,远离它,还有很多家长喜欢用糖来奖励孩子,这样会让孩子更加迷恋糖,孩子也更加喜欢吃糖;

4、切记,糖可以少量吃,但是吃完之后一定要记得刷牙,通常吃糖或甜食10~20 分钟后,滞留于口腔里的糖在细菌作用下就开始发酵产酸,同时腐蚀牙齿,使之脱 钙,时间一久,牙面将出现棕色或黑色的龋蚀点,即初期龋病,而且要多喝水,带走一部分糖类,中和体内的血糖浓度;

5、可以给小孩吃一些水果,水果本身天然就带有一定糖分,可代替糖果,营养价值也更均衡一些。

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