• 11月20日,重庆日报记者来到向永召家采访时,才发现他藏着的,不仅仅是二弟的遗物,还有三弟的死讯——向家老母亲直到去世,都不知道这两个儿子早已不在人世,还以为他们在报效国家。
  • 豆瓣9.3分!他的故事告诉我们:孤独是一种迷人的选择。,这是一部无人问津的纪录片,这是一部关于42岁老男人环游世界的故事,这也是一部告诉我们:孤独并不可耻的故事。《冰山的阴影》在一个星期天的下午,一个年轻人闲来无事,来到了一座跳蚤市场。希望可以在这里发现一
  • 生活中,很多人认为腹肌是非常难练的。健身教练指出,在进行腹肌练习的时候,一定要注意做好动作,注意动作的标准性。如果你认为腹肌是最难练的肌肉,那只能说明一个问题,你的训练动作没掌握好
  • 相信大家肯定都知道腰背肌对于我们的重要性吧,我们的腰背肌如果出现了这样那样的一些问题,不但会给我们带来疼痛的感觉而且还会影响到我们的工作和生活,所以大家在日常的生活中一定要注意保护好自己的腰背肌,如果腰背肌出现了疾病我们一定要及时去治疗。下文我们就给大家介绍一下腰背肌的锻炼方法,希望能给大家带来一定的启发。1燕飞法 俯卧,双手背后,用力挺胸抬头,使头胸离开床面,同时膝关节伸直,两大腿用力向后也离开床面,保持此姿势3~5秒,再放松肌肉休息3~5秒,为一个周期
  • 到底该用什么样的方式和步骤来完成这个蹲马步呢。蹲马步是一种可以锻炼身体的方法,蹲马步还能改善很多不良现象,很多人身体柔柔弱弱的没有任何的力量和力度,那么在这样的情况下就会选择蹲马步的方式来完成,在蹲马步的过程中人们的身体会不知不觉的有力量了,那么蹲马步的正确方法到底有哪些。两脚尖平行向前,用暗劲向里拧扣;两大腿与地面平行,两膝用暗劲向里拧,但以向外撑靠为主;两臂屈肘环抱于身前,两小臂与地面平行;然后两臂内旋,向前伸出,两掌心朝前,大拇指用劲张开,其余四指微微分开,并用内劲向手背方面伸张,手腕紧屈;头顶颏收,颈项竖直,沉肩垂肘,挺胸、塌腰、松胯,舌轻抵上腭,谷道回缩上提,周身运动,不需意念,双目自然向前平视
  • 现在很多的男性都希望自己拥有一个完美漂亮的腹肌,这样整个人身体健康不仅提上去了。1.平卧推举,重量较大的做四组,每组8-12次,根据个人因素来判定重量是否适合。2.上斜推举,四组或双杠臂屈伸,四组
  • 运动后冷身运动护心保健康。大家都知道,运动前要做“热身运动”,让身体从静止的状态逐渐进入到运动状态
商务合作 联系QQ:648267521
24小时热闻
[email protected] e阅网(eyue)

京ICP备17073669号-2

www.enjoyyue.com All Right Reserve 版权所有

联系邮箱:[email protected]

申请友链:648267521

免责声明:网站部分文章版权归原作者,转载文章仅为传播信息的目的,如果侵犯了您的权益,请与本我们联系,我们将立即删除。